Helkropp introduktion 6 övningar

  • Calendar 4 veckor
  • Price 20kr
  • Level Lätt
Om

Effektivt styrketräningsprogram för nybörjaren som vill öka i styrka och muskelvolym.



Ett enkelt lite kortare styrketräningsprogram för nybörjaren med 6 basövningar som täcker in kroppens större muskelgrupper.
Förutom två träningspass i veckan får du övriga dagar korta fakta om styrketräning, dess principer och effekter .



- Fokusområde: Styrka helkropp

- Målgrupp: Alla

- Plats: Gym

- Redskap: Maskiner, hantlar

- Svårighetsgrad (1-5): 2

- Antal pass/vecka: 2

- Snittlängd på pass: 30

Köp för 20kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här