Core intensiv cirkelträning

  • Calendar 4 veckor
  • Price 20kr
  • Level Medel
Om

Cirkelträningspasset för core med maximal insats och minimalt med vila.

Tufft och svettigt!



Ett program med träning 2 dagar i veckan på vardera 6 övningar där två övningar körs i rad i ett set utan vila och sedan 30 sekunders vila innan nästa 2 övningar körs i ett set osv. Utövaren kör i 2 varv. Efter 2 veckor ändras programmet, några övningar finns kvar och några byts ut. Ett program med mycket tempo. Träningsfria dagar får du fakta och info kring styrketräning.



- Fokusområde: Core

- Målgrupp: Kvinnor

- Plats: Gym, hemma, ute

- Redskap: Nej

- Svårighetsgrad (1-5): 3

- Antal pass/vecka: 2

- Snittlängd på pass: 15

Köp för 20kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här